现在的很多人都会出现早衰的症状，这个现在人们一些不良的生活习惯以及饮食习惯有着很大的关系。其实，在出现早衰的症状之后，男性朋友们还是能够感觉到一些的。今天，我们就一起来看看男性衰老的症状你出现了吗?男性应该如何判断自己是否早衰了呢?

食欲减退：一般说来，食欲减退是老年人常见的事，年过五十岁后，有一半的人存在食欲减退的现象，这是因为胃肠功能逐步发生衰变，但对中年人来说，食欲减退是不可忽视的衰老信号。

听力下降：男性四十岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄，导致对高频声音的辨别力开始下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降，听力减退或丧失是中老年常见问题之一。

肌肉、骨骼变化：肌肉开始减少，变得松软;骨皮质变薄，骨骼的韧性、弹性降低，骨胶质大量减少，骨脆性增加。出现骨骼变小，身高变矮，更易发生骨折，肌肉、韧带和关节灵活性也与日俱减，活动受限。

运动能力减弱：运动后心跳过快现象持续时间长，久久不能平静，说明心脏调节能力越来越低，心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。

性能力变化：性生活力不从心，表现为性欲低下、性反应迟缓、勃起能力下降，性高潮持续时间短、阴茎的敏感性降低、早泄的危害、阳痿的危害、前列腺炎、睾丸缩小等。

记忆力下降：脑细胞会随着年龄增大而逐渐减少，大脑的指挥系统出现“短路”，导致指挥能力下降，敏捷和准确程度明显降低。表现为记忆力明显下降、记忆不连贯、断断续续，出现残缺不全;干什么事都不能集中精力，反应变慢，效率低下。

老年斑和脱发：皮肤逐渐变薄，弹性变差，干燥欠光泽，甚至出现老年斑;头发开始变白和渐渐稀疏，甚至脱发。

心累，气喘吁吁：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明体能下降，肺活量下降，耐力减退。

其实，早衰的症状并不是没有办法避免的。男性朋友们在平时的日常生活中，应该要保持一个良好的心态，遇事不急躁。在饮食方面，尽量减少摄入一些没有营养的垃圾食品，平时多多的进行一些体育锻炼。我相信男性朋友们还是能够把衰老尽可能的往后延迟的。wxm