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玉溪健康男性每周性生活3次的好处

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  无清岁月会侵浊人启勺容貌、力量和健康,美国《男性健康》杂志日前撰刘旨出,要想1黔寺青春和延年益寿其实并不难,生活中有18个、秘诀,它们就像橡皮擦一样,至少可汉将男人日年干龄‘(擦掉’1秽。

  1、有晨勃,更年轻.清晨勃起硬度越高,代表着男JI生血管越年轻。《美国医学杂志》近刊登田勺,项研究表明,每周J陛生活不至」1;铂勺男性,ED(勃起理峭爸障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4低

  2、常用剃须刀,年轻5岁半。英国诺森 r大氢P查发现,刮古牙子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻'-' x岁。皮肤学医生肯尼思.七助又博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,宝力支肤更光滑。'-'x小时<藏民<副、时,寿命长。,项为期22年,涉及_2126略成年人的新石年究发现,男.沐海卿垂眠少于7lJ、时,早亡危险增加26x',但超过8小时,也会使早亡危险增加240a

  4、维生素A除眼纹。随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在.沐体皮肤薄处、厚度仅为。、0毫米的眼部表现得明显。新研究发现,维生素A有助产生亲怕勺胶原蛋白「除皱效身黝子。

  '-'x股四头肌强,关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了26铭膝关节炎患者的股四头肌力量,结果发现,股四头肌力量强的人,关节多膊痛发生得e少。

  6、干农I长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心医生发现,农民长命百岁的r几率是城市居民的两倍。男.图适当养花、种草、干农活,有助长寿。

  7、多吃菠菜,长肌肉。男人肌肉发达年轻。《美国营养学会杂志》称成丈力水手》诀有{材居,吃菠菜确实可以生尼兰蛋白质台、成,看起来更的健壮秘有助肌肉生长。另外,吃{梅菜还能防止骨质疏松。

  8、头发短显年轻。男人到了中年,脱发越来越明显。在月兑发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反.而容易暴露头皮。

  9 x每口饭嚼`i长寿。《英国医学杂志》近日发表研究称,吃饭狼吞虎咽会使月四半几率增加40,而这是导致衰老的重要因素。荷兰石开究也发现,细嚼慢口因者饭量更小,每口饭债歌子嚼湃少。

  "-` x少吃点,多记点。德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而去岁乏会导致人认知能力下降。科学家表示,好将每日摄入热量减少00,比如原来每天摄入200卡路里,那么好减掉10卡路里。

  11、目翻民多,脸不老。长期目翻民不足会力嗽面音嚎老,因为眼周肌肉可在睡眠中目即求快速转动日寸得到锻炼,而目翻民不足,眼周肌肉就会发生萎兰宿,留下黑眼圈。

  12、经常锻炼,年轻10岁。美国《内科黝当案》杂志刊登的一项新研究表明,每周进7小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻0岁。

  1、口腔卫生,脑子更灵英国一项涉及669铭成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙眼出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

  x,叼日曼寿命长。想尉寺年轻浪拢须拥有恻士的心脏f上血液慢而有效地i耘力。来自美国t蝴庄、月棚庄和血液学会的迈克?劳厄说:‘大的平均寿命是,叼匕30亿次,若肴韵或l量叼匕次数,则可延长寿赢” "-' x身体月半,老IQ年。加07年具有里程碑意义白针一项研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当引本重增加"-' x公斤左右),其辜丸激素水平就会下日轻J‘衰老o年”的水平。

  爵大脑,年轻15岁。{胡故“脑筋息辞专弯”等大月酬练题,可日让4秽的沐获牙黔O岁沐泊勺月卤活力和记忆能力。BJ

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